Μερικές τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες είναι:

  1. Μέλι
  2. σοκολάτα
  3. ζαχαροειδή 
  4. ζυμαρικά
 
Μερικές τροφές πλούσιες σε λίπη είναι:
  1. Βούτυρο
  2. μαργαρίνη
  3. μπέικον
  4. λάδι